EJERCICIO

La práctica de ejercicio regular influye de manera decisiva en la disminución del riesgo cardiovascular. Será necesario valorar las características y condición de cada persona a la hora de iniciarlo y hacerlo de forma progresiva.

Los beneficios que nos aporta el ejercicio son notables: disminuye el colesterol en sangre y la obesidad reduciendo la grasa corporal, refuerza el corazón, ayuda a controlar y/o mejorar nuestras constantes vitales, nos ayuda a controlar mejor otras enfermedades como la diabetes, nos hace sentir bien mejorando nuestro estado de ánimo, ayuda a liberar el estrés…
 

Referencias:

Fundaciondelcorazon.com [sede Web]. Falta de ejercicio-sedentarismo [actualizada 20 de febrero de 2013; acceso 21 de octubre de 2014]. Disponible en: www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html.