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CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

En estos días, debemos ser todos más #GeneraciónINVICTUS que nunca. Todos los que formamos parte de Generación Invictus queremos animaros a quedaros en casa, porque #EsteVirusLoParamosUnidos”.

Quedarse en casa es un reto para todos, y sabemos que aún más para las personas anticoaguladas, que deben seguir unas pautas muy concretas de estilo de vida que estar en casa puede diﬁcultar. Pero quedarse en casa no signiﬁca renunciar a un estilo de vida saludable. Es posible seguir trabajando en nuestra salud física y mental desde casa.

Las personas anticoaguladas deben evitar el sedentarismo, y esto puede ser más difícil cuando tenemos que quedarnos en casa. Además, también puede afectar a nuestra salud mental, algo imprescindible para nuestro bienestar.

En este vídeo, Xuan Lan ofrece consejos para llevar mejor el conﬁ namiento y ejercicios que podéis practicar con lo que tengáis en casa.

¡Únete a la #GeneraciónINVICTUS y #QuédateEnCasa!

DAB1361.03.2020

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